Tipp 60: Gesund leben – Depression – was vielleicht helfen könnte gegen Depression

Es gibt heutzutage viele zusätzliche Hilfsmittel zu den verschiedensten Problemen, die unser Wohlbefinden stören.

Wenn Sie unter Depressionen leiden, sind Sie sicher schon einige Wege gegangen, um dieses Leiden zu beseitigen.

Ich möchte an dieser Stelle zusätzliche Anregungen geben, was Sie noch probieren könnten, falls Sie immer noch auf der Suche nach Besserung sind.

 

Ob diese Möglichkeiten Ihnen helfen, kann ich Ihnen nicht versprechen. Wenn Sie möchten, probieren Sie es einfach einmal aus.

Denken Sie auch bitte selbst für sich darüber nach, ob es helfen kann.

Übrigens sind diese Tipps nicht nur im Zusammenhang mit Depression hilfreich. Sie können auch als Hilfsmittel bei anderen Problemen im Leben dienen. Vielfach sind Sie sogar die Basis, dass viele Probleme womöglich erst gar nicht auftreten, wenn man sie anwendet.

 

Gesund leben – Hilfsmittel gegen Depression

Kennen Sie das, sie hören eine bestimmte Musik und spüren wie es dramatisch wird (z.B. im Kino), oder Sie hören plötzlich eine Musik aus Ihrer Vergangenheit und fühlen sich auf einmal so, als könnte nichts Sie aufhalten.

Suchen Sie sich doch einfach einmal Musik heraus, die Ihnen gute Laune bereitet, bei der Sie sich beim Anhören gut fühlen.

Ist dies aktuell noch möglich, trotz Ihrer Depressionen? Dann probieren Sie es.

Kennen Sie das folgende Lied, das Sie im Video ansehen können, für mich gute Laune pur.

 

Videos

 

Können Sie sich vorstellen, dass man genauso gut Audioprogramme erstellen kann, die gezielt Ihr Wohlbefinden verbessern können ?

 

Sie könnten sich auch Videos ansehen mit lächelnden Menschen, die Freude ausstrahlen.

 

 

Wußten Sie, dass man schon lächeln muss, wenn man nur das Wort „lächeln“ liest.

Lesen Sie den letzten Satz mehrmals und beobachten Sie sich, ob Ihre Stimmung sich aufhellt.

Geben Sie sich aber auch die Chance, probieren Sie bessere Laune zu haben.

Und natürlich können Sie sich auch selbst Fotos mit lächelnden Menschen ansehen, oder eigene Videos drehen, oder einfach einige Male das Wort „lächeln“ aufschreiben.

 

Fotos

Sie finden übrigens jede Menge weitere Fotos, die Sie für eigene Zwecke mit verwenden können auf den Internetseiten

https://pixabay.com/de/, https://www.pexels.com/ und https://unsplash.com/.

Sehen Sie sich bitte die Nutzungslizenzen vor der Nutzung der Fotos an.

 

Fotozusammenstellungen und Videos selbst erstellen

Suchen Sie sich Ihre Fotos und Videos aus, die bei Ihnen helfen positive Stimmung zu empfinden und dann geben Sie sich einen Ruck und fühlen Sie sich gut.

Oder erstellen Sie sich Ihre eigenen Videos. Sie können dazu einfach ein Präsentationsprogramm nutzen und Ihre Fotos einfügen und anpassen und das ganze als Video exportieren und dann als Video ansehen.

Alternativ könnten Sie eine geeignete Software erwerben, wo alles noch schneller und einfacher geht.

Das Lächeln-Video oben habe ich mit der angebotenen Videoerstellungsplattform erstellt, die Sie auf dieser Internetseite finden.

Audioprogramme

Einzigartige Audioprogramme zum verbessern Ihrere Gesundheit finden Sie auf dieser Internetseite.

Sie können das Audioprogramme-Angebot kostenlos testen. Und SIe finden dort einzigartige Klänge zum Anhören wie z.B. „Happy Cat“.

Die Happy Cat Session nutzt die tierischen Frequenzen der Katze, um wohltuende Heilklänge für Körper und Geist zu produzieren. Katzenbesitzer haben es vielleicht schon immer gewusst, doch die Wissenschaft ist nun auch soweit. Die Frequenz des Schnurrens einer Katze wirkt sich heilend auf den Organismus des Menschen aus. Mit der Happy Cat Session können Sie die selbe Wirkung erzielen, wenn Sie keine Katze besitzen.

 

 

Gesund leben Literatur

Informieren Sie sich auch mit weiterführender Literatur zu diesem Thema.

Auf dieser Seite finden Sie einige interessante Bücher.

Probieren Sie die Hilfsmittel, die Ihnen zusagen, um Ihr Leben zu verbessern. Jeder von uns darf gesund leben.