Besser leben Tipps
Wir haben alle Süchte. Wir haben alle Gewohnheiten, das sind in meinen Augen vereinfacht nichts anderes als Süchte.
Ohne Gewohnheiten würde es uns wahrscheinlich sehr schwer fallen überhaupt am Leben teilzunehmen, da diese meist automatisch ablaufen. Wir werden automatisch gesteuert, um überleben zu können.
Gewohnheiten erzeugen wir für uns, indem wir etwas immer wieder wiederholen, bis es meist unbewußt passiert.
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Gewohnheiten können wir uns aber auch wieder abgewöhnen, indem wir es uns eben zur Gewohnheit machen, diese Gewohnheit nicht mehr zu tun.
Klingt alles immer einfacher als es manchmal vielleicht ist.
Nichtsdestotrotz steht an jeder Veränderung unseres Lebens erstmal der Schritt uns unseres Verhaltens bewußt zu werden und uns zu überlegen was wir wollen.
Wir müssen uns selbst beobachten und aufhören, das zu tun, was wir gar nicht tun wollen.
Natürlich gibt es sicher auch Süchte, bei denen wir nicht einfach alles ändern können und Hilfe von außen erforderlich sein kann.
Unabhängig davon gibt es aber interessante Hilfsmittel, die man zusätzlich nutzen kann. Hier erfahren Sie mehr dazu.
Hilfsmittel
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Immer wenn wir eine Gewohnheit ausüben wollen, können wir diese nicht tun, wenn wir uns auf etwas anderes konzentrieren und etwas anderes tun statt dessen.
Sie könnten z.B. in diesem Moment 5 min. meditieren auf dieser Seite mit der Online-Meditation.
Lassen Sie sich diesen Link per E-Mail täglich zusenden, dann haben Sie diese mit Ihrem Handy immer dabei. Nutzen Sie hierfür den gratis Newsletter, den Sie auf dieser Seite finden.
Oder blockieren Sie Ihre Gedanken an die Gewohnheit, indem Sie die folgende Autosuggestion nutzen und immer wieder wiederholen.
Zusätzlich können Sie in einem günstigen Abo Audioprogramme nutzen, die speziell gegen Suchtverhalten konzipiert wurden.
Hier gelangen Sie zu einem kostenlosen Test-Abo für Audioprogramme. Bei diesem Dienst erhalten Sie Zugriff auf zahlreiche Audioprogramme der verschiedensten Art.
Es gibt ein Audioprogramm „Anti Addiction“, das helfen soll schlechte Angewohnheiten abzulegen.
Sie können es kostenlos testen.
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