Depressionen: Informationen und Hilfe

Was ist eine Depression?

Eine Depression ist eine ernstzunehmende psychische Erkrankung, die sich durch verschiedene Symptome bemerkbar machen kann. Zu den häufigsten Symptomen gehören:

• Gedrückte Stimmung: Die Betroffenen fühlen sich traurig, niedergeschlagen und lustlos.
• Antriebslosigkeit: Es fällt ihnen schwer, sich zu motivieren und Dinge zu tun, die sie früher gerne gemacht haben.
• Verlust von Interessen und Freude: Dinge, die früher Freude bereitet haben, machen keinen Spaß mehr.
• Konzentrations- und Gedächtnisstörungen: Es fällt ihnen schwer, sich zu konzentrieren und Dinge zu behalten.
• Schlafstörungen: Sie schlafen entweder zu viel oder zu wenig.
• Appetitveränderungen: Sie haben entweder keinen Appetit oder essen viel mehr als sonst.
• Schmerzen und andere körperliche Beschwerden: Sie haben ohne erkennbaren Grund Schmerzen, Kopfschmerzen oder Verdauungsprobleme.
• Suizidgedanken: In schweren Fällen können Suizidgedanken oder -tendenzen auftreten.

Wie häufig sind Depressionen?

Depressionen sind eine der häufigsten psychischen Erkrankungen. In Deutschland leiden schätzungsweise 5% der Bevölkerung aktuell an einer Depression. Pro Jahr erkranken etwa 1 bis 2 Personen von 100 neu. Depressive Episoden kommen in jedem Lebensalter vor, der Erkrankungsgipfel liegt zwischen dem 30. und 40. Lebensjahr. Frauen sind etwas häufiger betroffen als Männer.

Was sind die Ursachen von Depressionen?

Die Ursachen von Depressionen sind komplex und nicht vollständig geklärt. Es spielen sowohl genetische als auch biologische und umweltbedingte Faktoren eine Rolle.

• Genetische Faktoren: Menschen mit einer familiären Belastung für Depressionen erkranken häufiger selbst.
• Biologische Faktoren: Veränderungen im Gehirn und im Stoffwechsel können eine Rolle spielen.
• Umweltbedingte Faktoren: Stress, belastende Lebensereignisse, soziale Probleme und Traumata können das Risiko für eine Depression erhöhen.

Wie werden Depressionen behandelt?

Depressionen lassen sich gut behandeln. Die Therapie besteht in der Regel aus einer Kombination aus Psychotherapie und Antidepressiva.

• Psychotherapie: Es gibt verschiedene psychotherapeutische Verfahren, die bei Depressionen wirksam sind, z.B. die kognitive Verhaltenstherapie. In der Psychotherapie lernen Betroffene, ihre negativen Gedanken und Verhaltensmuster zu erkennen und zu verändern.
• Antidepressiva: Antidepressiva sind Medikamente, die die Stimmung verbessern und die Symptome einer Depression lindern können.

Wo finde ich Hilfe?

Wenn Sie vermuten, dass Sie an einer Depression leiden, sollten Sie sich an einen Arzt oder Psychotherapeuten wenden.

Weitere Informationen und Hilfe finden Sie hier:

• Stiftung Deutsche Depressionshilfe: https://www.deutsche-depressionshilfe.de/
• Bundesverband der Psychologen und Psychotherapeuten (bpt): https://www.bdp-verband.de/
• Deutsche Gesellschaft für Psychiatrie und Psychotherapie (DGPPN): https://www.dgppnkongress.de/

Wichtig:

Depressionen sind behandelbar. Scheuen Sie sich nicht, Hilfe zu suchen. Mit der richtigen Behandlung können Sie Ihre Depression überwinden und ein erfülltes Leben führen.